להתחיל את היום מאוזן: 3 מתכונים לארוחות בוקר טעימות שלא יקפיצו את הסוכר
אם אתם מתעוררים בבוקר, מודדים סוכר ורואים מספר גבוה למרות שלא אכלתם כלום כל הלילה, אתם חווים תופעה מוכרת אצל רבים עם סוכרת. תופעת השחר גורמת לגוף לשחרר הורמונים שמעלים את רמות הסוכר דווקא בשעות הראשונות של היום, ולכן כל ארוחת בוקר לא מתוכננת עלולה להפוך במהירות לקפיצה חדה בסוכר. במקום עוד פרוסת לחם לבן […]